Krowatlardan başga-da, stol işgärleri ofis işgärleriniň köp wagtyny geçirýän ýeri.Ofis stollaryny ýa-da iş stansiýalaryny gurmak köplenç adamlaryň ileri tutýan zatlaryny we şahsyýetlerini görkezip biler.Iş gurşawy iş öndürijiligine, öndürijilige we döredijilige täsir edip biler.
Ofis iş stansiýasyny gurmak ýa-da üýtgedip gurmakçy bolsaňyz, stoluňyzyň işlemegi üçin aşakdaky maslahatlara üns beriň.
1. Stol beýikligini sazlaň
Iş meýdanynyň merkezi bölegi stol, beýiklikleriň köpüsi kesgitlenen we aýratyn adamlar üçin dürli pozisiýalara laýyklaşdyrylyp bilinmeýän stol.Nädogry beýiklikde oturmagyň arkasyna, boýnuna we oňurga köp basyş we dartgynlylyk döredip biljekdigi subut edildi.Gowy duruş gazanmak üçin göni oturmaly, oturgyjyň ýa-da arkanyň arkasynda durmaly we egniňi rahatlandyrmaly.Mundan başga-da, aýaklaryňyz poluň üstünde bolmaly we tirsekleriňiz L görnüşinde egilmeli.Iň oňat iş ýüzüniň beýikligi bolsa siziň beýikligiňize bagly bolup, biliňiziň beýikligine düzülip bilner.
Uzak wagtlap oturmak akyl we beden saglygyna ýaramaz täsir edýär we uzak wagtlap durmak.Rahatlygyň we ergonomiki işlemegiň açary, oturmagyň we durmagyň arasynda gezekleşmekdir.Şonuň üçin oturgyçdan köplenç oturmakdan üýtgemegi isleýän adamlar üçin oturgyç stoly ajaýyp saýlawdyr.Mundan başga-da, beýikligi sazlap bolýan stol bilen ulanyjylar ideal beýikliginde erkin durup bilerler.
2. Monitoryň beýikligini sazlaň
Bitarap duruş saklamak üçin monitoryňyzy dogry ýerleşdirmek möhümdir.Monitoryňyzy ergonomiki taýdan tertipleşdirmegiň maslahatlary, monitoryň ekranynyň ýokarsynda ýa-da gözüňiziň derejesinden birneme pes bolmak we monitory goluň uzynlygynda saklamakdyr.Mundan başga-da, gözüňizi gysmazdan ýa-da öňe egilmezden okamak üçin ekrany 10 ° 20 ° -dan birneme yza çekip bilersiňiz.Adatça, ekranyň beýikligini we aralygyny sazlamak üçin monitor gollaryny ýa-da monitor stendlerini ulanýarys.Youöne sizde ýok bolsa, monitoryň beýikligini ýokarlandyrmak üçin kagyz ýa-da kitaplardan peýdalanmagy maslahat berýäris.
3. Başlyk
Oturgyç, ergonomiki enjamlaryň möhüm böleklerinden biridir, ofis işgärleri köplenç oturýarlar.Oturgyjyň ähli maksady bedeniňizi saklamak we iň esasysy bitarap duruş saklamakdyr.Şeýle-de bolsa, bedenimiz üýtgeşik we dürli görnüşde bolýar, şonuň üçin sazlanylýan aýratynlyk islendik ofis oturgyjy üçin möhümdir.Ofis oturgyçlaryňyzy sazlanyňyzda, aýaklaryňyzyň poluň tekizdigine, dyzlaryňyzyň 90 gradus burçda egilen wagtynda dyzlaryňyzyň ýa-da aşagyndan pesdigine göz ýetiriň.Boýy sazlamakdan başga-da, oturýan ýeriňiz gaty ýokary ýa-da gaty pes bolansoň, aýak yzyny alyp bilersiňiz.
4. Beýlekiler
Ergonomiki ofis iş stansiýasy üçin laýyk stol we oturgyç bolşy ýaly, ýeterlik yşyklandyryş hem bar.Mundan başga-da, keýpiňizi ýeňilleşdirmek we öndürijiligi ýokarlandyrmak üçin iş ýeriňize käbir ýaşyl ösümlikleri goşup bilersiňiz.Iň soňkusy, bulam-bujarlygy we iş stoluny arassalamak, zerur zatlary ýeterlik ýere ýerleşdirmek we beýlekileri şkaflara ýa-da beýleki ammarlara saklamak.
Iş wagty: Awgust-19-2022